Coaching Raadplegen

Persoonlijke coaching – gezondheid, werk en duurzame verandering

Loop je vast in je gezondheid, werk, leefstijl of persoonlijke situatie? Samen onderzoeken we wat er speelt, wat voor jou belangrijk is en welke volgende stap bij jou past.

Soms weet je heel duidelijk dat er iets moet veranderen, maar weet je niet precies hoe.

Misschien ervaar je stress, ben je vastgelopen in je werk, ben je uitgevallen, twijfel je over je toekomst of merk je dat lichamelijke, mentale en persoonlijke omstandigheden steeds meer met elkaar verweven raken.

Dan kan het waardevol zijn wanneer iemand met kennis, ervaring en aandacht met je meekijkt.

Boek nu een coachingssessie

Iedereen heeft zijn eigen verhaal

Er zijn net zoveel redenen om coaching te zoeken als er mensen zijn.

Iedereen heeft een eigen achtergrond, gezondheid, persoonlijkheid, werkervaring, thuissituatie en levensverhaal.

Daarom werken wij niet vanuit één standaardoplossing die voor iedereen hetzelfde zou moeten zijn.

Tijdens de coaching kijken we naar jou als persoon. Waar sta je nu? Waar loop je tegenaan? Wat zou je graag anders willen? En wat heb jij nodig om weer verder te kunnen?

Soms is je hulpvraag meteen duidelijk. Soms moet eerst helder worden wat er eigenlijk precies speelt.

Ook dat kan onderdeel zijn van de coaching.

Twee coaches, twee verschillende invalshoeken

De coaching bij Klankschalen Limburg wordt verzorgd door Miguel en Danny.

Beiden brengen hun eigen achtergrond en ervaring mee. Juist die combinatie maakt het mogelijk om een hulpvraag vanuit verschillende kanten te bekijken.

Miguel brengt kennis mee vanuit Gezondheidswetenschappen, biologische gezondheidskunde en Gezondheidspsychologie.

Danny brengt meer dan 25 jaar praktijkervaring mee op het gebied van mensen, werk, arbeidsbemiddeling, uitzenden en detacheren.

Gezondheid, gedrag, stress, werk, zelfvertrouwen, leefstijl en persoonlijke omstandigheden staan namelijk zelden volledig los van elkaar.

Miguel – gezondheid, gedrag en de mens als geheel

Miguel benadert coaching vanuit een brede kijk op gezondheid.

Hij heeft Gezondheidswetenschappen gestudeerd, met als richting biologische gezondheidskunde, en heeft zich daarnaast verdiept in Gezondheidspsychologie.

Daardoor kijkt hij niet alleen naar één afzonderlijke klacht of één probleem.

Binnen de coaching kan aandacht zijn voor de samenhang tussen gezondheid, gedrag, leefstijl, stress, belasting, herstel en persoonlijke omstandigheden.

Een brede kijk op gezondheid

Soms zijn lichamelijke klachten het eerste wat je merkt. Maar hoe je je voelt en functioneert kan door meerdere factoren worden beïnvloed.

Denk bijvoorbeeld aan langdurige stress, onvoldoende herstel, veranderingen in leefstijl, problemen op het werk, persoonlijke omstandigheden of bepaalde gewoonten en patronen.

Tijdens de coaching kunnen we onderzoeken welke factoren in jouw situatie een rol spelen en op welke onderdelen je zelf invloed kunt uitoefenen.

Daarbij draait het niet om alles perfect te moeten doen.

Het gaat om veranderingen die bij jou passen, haalbaar zijn en die je kunt volhouden.

Wanneer kan coaching door Miguel passend zijn?

Bijvoorbeeld wanneer je:

• meer inzicht wilt krijgen in je gezondheid en leefstijl;
• veel stress of spanning ervaart;
• meer balans wilt aanbrengen tussen inspanning en herstel;
• gezondere gewoonten wilt ontwikkelen;
• merkt dat gedrag en gezondheid elkaar beïnvloeden;
• moeite hebt om veranderingen daadwerkelijk vol te houden;
• meer structuur wilt aanbrengen in je dagelijkse leven;
• of jouw situatie vanuit een gezondheidswetenschappelijke invalshoek wilt bekijken.

Danny – meer dan 25 jaar ervaring met mensen en werk

Danny brengt binnen de coaching een andere vorm van deskundigheid mee: meer dan 25 jaar praktijkervaring in het werken met mensen.

Vanuit zijn jarenlange werkzaamheden binnen arbeidsbemiddeling, uitzenden en detacheren heeft hij mensen begeleid in vrijwel iedere fase van hun werkende leven.

Mensen die precies wisten wat ze wilden, maar ook mensen die waren vastgelopen, onzeker waren geworden, hun baan waren kwijtgeraakt of niet meer wisten welke richting bij hen paste.

In al die jaren heeft Danny van dichtbij gezien dat achter een cv, functie of arbeidsovereenkomst altijd een mens zit.

Een mens met kwaliteiten, verwachtingen, onzekerheden, verantwoordelijkheden, grenzen en mogelijkheden.

Werk is veel meer dan alleen een baan

Werk kan structuur geven, sociale contacten bieden, financiële zekerheid creëren en bijdragen aan zelfvertrouwen en eigenwaarde.

Maar wanneer het niet goed gaat op het werk, kan het juist veel spanning en onzekerheid veroorzaken.

Misschien ga je iedere ochtend met tegenzin naar je werk. Misschien ervaar je voortdurend druk om te presteren. Of misschien merk je dat je na een werkdag nauwelijks nog energie overhoudt voor jezelf of je gezin.

Het kan ook zijn dat lichamelijke of mentale klachten ervoor zorgen dat je je werkzaamheden niet meer kunt uitvoeren zoals vroeger.

Of je bent je baan kwijtgeraakt en merkt dat daarmee niet alleen inkomen, maar ook structuur, zekerheid en zelfvertrouwen zijn veranderd.

Ervaring met beide kanten van de arbeidsmarkt

Door zijn jarenlange werk binnen uitzenden, detacheren en arbeidsbemiddeling kent Danny zowel de wereld van werknemers en werkzoekenden als die van werkgevers.

Hij heeft gezien wat werkgevers zoeken, wat medewerkers nodig hebben en wat er gebeurt wanneer persoon, functie en organisatie goed bij elkaar passen.

Maar ook wat er kan gebeuren wanneer die aansluiting ontbreekt.

Coaching rondom werk gaat daarom veel verder dan alleen de vraag:

“Welke baan zou je kunnen doen?”

Het gaat bijvoorbeeld ook over:

• waar jouw kwaliteiten liggen;
• waar je energie van krijgt;
• wat juist veel energie kost;
• welke werkomgeving bij je past;
• wat je lichamelijk en mentaal aankunt;
• waar jouw grenzen liggen;
• en welke volgende stap realistisch is.

Wanneer je bent vastgelopen

De oplossing voor een probleem op het werk is lang niet altijd: “Dan zoek je toch gewoon ander werk?”

Soms moet eerst duidelijk worden waarom je bent vastgelopen.

Misschien ben je lange tijd over je eigen grenzen gegaan. Misschien vind je het moeilijk om nee te zeggen of probeer je voortdurend aan verwachtingen van anderen te voldoen.

Misschien is je gezondheid of privésituatie veranderd. Of misschien ben jij in de loop van de jaren veranderd en past hetzelfde werk simpelweg niet meer bij je.

Daarom kijken we eerst naar wat er werkelijk speelt. Daarna kunnen we onderzoeken welke verandering zinvol en haalbaar is.

Wanneer kan coaching door Danny passend zijn?

Bijvoorbeeld wanneer je:

• vastloopt in je huidige werk;
• veel stress of spanning ervaart door je werk;
• niet meer gelukkig bent in je huidige functie;
• na ziekte of uitval opnieuw richting wilt vinden;
• twijfelt of je huidige werk nog bij je past;
• zonder werk bent geraakt en opnieuw wilt beginnen;
• niet goed weet welk soort werk bij je past;
• twijfelt over een volgende stap in je loopbaan;
• moeite hebt om je eigen kwaliteiten te herkennen;
• het lastig vindt om grenzen te stellen;
• of merkt dat werk steeds meer invloed heeft op je privéleven.

Werk en gezondheid staan vaak niet los van elkaar

Juist hier komen de verschillende achtergronden van Miguel en Danny samen.

Problemen op het werk kunnen leiden tot stress, slecht slapen, onzekerheid, lichamelijke spanning en minder energie.

Andersom kunnen lichamelijke of mentale klachten ervoor zorgen dat werkzaamheden die vroeger vanzelfsprekend waren ineens veel zwaarder worden.

Soms is daardoor niet meteen duidelijk waar het probleem precies ligt.

Is het het werk?
Je gezondheid?
Je leefstijl?
Je persoonlijke situatie?
Of een combinatie daarvan?

Daarom kijken we niet alleen naar één afzonderlijk onderdeel, maar naar jou en de verschillende factoren die invloed op elkaar kunnen hebben.

Waarmee kun je bij ons terecht?

Een coachingsvraag hoeft niet binnen één vast vakje te passen.

Je kunt bijvoorbeeld bij ons terecht wanneer je:

• stress of spanning ervaart;
• vastloopt in werk of privé;
• uitgevallen bent of moeite hebt met terugkeren naar werk;
• meer balans wilt tussen inspanning en herstel;
• je leefstijl wilt veranderen;
• meer structuur of overzicht nodig hebt;
• onzeker bent geworden over jezelf of je mogelijkheden;
• voor een belangrijke keuze staat;
• je persoonlijke doelen niet helder krijgt;
• steeds tegen dezelfde patronen aanloopt;
• of behoefte hebt aan iemand die rustig en zonder oordeel met je meekijkt.

Staat jouw situatie hier niet tussen? Dat betekent niet dat coaching niet bij je past.

Je hoeft vooraf ook niet precies te weten wat je hulpvraag is. Dat kunnen we samen onderzoeken.

Eerst begrijpen, dan veranderen

We proberen niet zo snel mogelijk een kant-en-klare oplossing voor je te bedenken.

Eerst willen we begrijpen wat er speelt.

Waar sta je nu?
Waar loop je tegenaan?
Wat kost je energie?
Waar krijg je energie van?
Wat zou je graag anders willen?
En wat heb je al geprobeerd?

Vanuit dat inzicht zoeken we samen naar mogelijkheden voor verandering.

Niet alles hoeft in één keer. Vaak ontstaat duurzame verandering juist door kleine, concrete en haalbare stappen.

Geen standaard coachingstraject

Je wordt bij ons niet automatisch in een vast programma geplaatst.

Sommige mensen hebben na enkele gesprekken voldoende inzicht en richting om zelfstandig verder te gaan.

Anderen vinden het prettig om gedurende een langere periode begeleiding te krijgen.

We bekijken samen wat bij jouw situatie past. Jij houdt daarbij altijd zelf de regie.

Meer dan alleen praten

Niet iedereen heeft alleen behoefte aan een gesprek aan tafel.

Wanneer het bij jou en jouw hulpvraag past, kunnen we coaching combineren met andere vormen van ontspanning, beweging of bewustwording.

Denk bijvoorbeeld aan:

• wandelen in de natuur;
• ontspannings- en ademhalingsoefeningen;
• mindfulness;
• klankschalen en klankmeditatie;
• yoga en rustige beweging;
• muziek en muziekinstrumenten.

Dit is nooit verplicht. We gebruiken alleen wat aansluit bij jou, jouw hulpvraag en waar jij je prettig bij voelt.

Een rustige en persoonlijke omgeving

Onze locatie bevindt zich aan de rand van de glooiende Zuid-Limburgse heuvels en is centraal gelegen en goed bereikbaar.

Bij ons kom je niet terecht in een afstandelijke of klinische omgeving.

We beschikken over een gezellige en rustige huiskamer waar we ongestoord kunnen praten en samenwerken.

Ook ligt er een mooi bos op loopafstand. Wanneer je liever beweegt tijdens een gesprek, kan coaching eventueel gedeeltelijk tijdens een wandeling plaatsvinden.

Hoe verloopt een eerste coachingssessie?

Tijdens het eerste gesprek maken we kennis en bespreken we wat er op dit moment speelt.

Je hoeft vooraf geen perfect geformuleerde hulpvraag te hebben.

Misschien weet je alleen:

“Zoals het nu gaat, wil ik niet verder.”

Dat is voldoende om te beginnen.

Samen proberen we helder te krijgen wat je zou willen veranderen en waar een eerste haalbare stap kan liggen.

Tarief

Tijdelijk bieden we persoonlijke coaching aan voor:

€ 44,95 per coachingssessie

Ook toegankelijk bij een lager inkomen

Leef je rond het bestaansminimum? Informeer dan gerust naar de mogelijkheden.

In bepaalde situaties hebben we mogelijkheden om een aantal coachingssessies volledig te vergoeden.

Belangrijk om te weten

Onze coaching is gericht op begeleiding, bewustwording, persoonlijke ontwikkeling en het ondersteunen van veranderingen op het gebied van gezondheid, leefstijl, werk en persoonlijke doelen.

Coaching vervangt geen medische diagnose, medische behandeling, psychologische behandeling of andere professionele zorg.

Heb je ernstige lichamelijke of psychische klachten, neem dan contact op met je huisarts of behandelaar.

Je hoeft nog niet te weten wat de oplossing is

Misschien weet je precies waar je naartoe wilt.

Misschien weet je alleen dat je niet wilt blijven staan waar je nu staat.

Beide zijn een prima uitgangspunt voor een eerste gesprek.

De combinatie van gezondheidswetenschappelijke kennis en meer dan 25 jaar praktijkervaring met mens en werk maakt het mogelijk om jouw situatie vanuit verschillende kanten te bekijken.

Wij bepalen niet welke richting jij op moet.

We helpen je om zelf weer helder te krijgen wat voor jou belangrijk is, waar jouw mogelijkheden liggen en welke stap bij jou past.

Boek nu een coachingssessie